Wie sieht es mit Ihrer persönlichen Resilienz aus?

Resilienz ist bekannterweise die Kraft, mit der man es vom Boden wieder auf die Beine schafft. Dazu gibt es unterschiedliche Strategien, denn Resilienz kann man erlernen und es ist unabhängig davon, wie alt man ist.Besonders in Zeiten wie diesen ist es wichtig, sich mit seinen eigenen Potenzialen und Stärken auseinanderzusetzen, um im Alltag bestehen zu können.Heute möchte ich Ihnen 10 grundlegende Tipps zur Entwicklung Ihrer persönlichen Resilienz mitgeben.
Da jeder Mensch ein Unikat ist, reagiert auch jeder Mensch unterschiedlich bei diversen Herausforderungen (Stress, Krisen, Veränderungen etc.) im Leben.Die einen wachsen an schwierigen Situationen und gehen oft gestärkt daraus hervor, die anderen wissen nicht wie sie der Negativspirale entkommen. Deswegen finde ich es sehr wichtig, dass Sie sich meine 10 Tipps wirklich zu Herzen nehmen.

10 Tipps für Ihre Widerstandskraft:

  1. Fokussieren Sie sich auf die positiven Dinge des Lebens. Jeder Tag sollte mindestens 51% Positives beinhalten und nur 49% Negatives.
  2. Stecken Sie sich Ziele, die Sie auch erreichen können und verfolgen Sie diese konsequent.
  3. Bauen Sie sich ein Netzwerk von Kontakten auf, die Ihnen Energie bringen und pflegen Sie diese.
  4. Krisen sind zeitlich begrenzte Probleme, das Leben geht immer berg auf und ab. Erkennen Sie wie Sie Krisen in der Vergangenheit bewältigt haben und halten Sie an dieser Strategie fest.
  5. Finden Sie positive Aspekte in schwierigen Situationen. Ist Ihr Glas halb voll oder halb leer?
  6. Akzeptieren Sie Veränderungen in Ihrem Leben und schenken Sie nur Themen Energie, die Sie auch selbst verändern können. (Das Wetter zählt nicht dazu J)
  7. Treffen Sie Entscheidungen. Es gibt nur zwei Arten von Entscheidungen, getroffene und nicht getroffene.
  8. Ein positives Selbstbild fördert auch Ihren Selbstwert. Suchen Sie nach Lösungen und sein Sie kein Opfer der Situation.
  9. Kümmern Sie sich um Ihre Wünsche und Bedürfnisse und leben Sie nicht nur im Außen.
  10. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Eine ausgewogene basische Ernährung bildet die Grundlage für die tägliche Lebensenergie.
Ich hoffe, Sie können sich einiges mitnehmen und erkennen die Wichtigkeit dieser Tipps. Resilienz ist ein Prozess der jeden Tag gelebt gehört. Fangen Sie noch heute an die ersten Punkte in Ihr Leben zu integrieren. Ich weiß, dass es sich einfach anhört, weil es das auch ist. Es ist immer eine Frage der eigenen Gewohnheiten und Muster. Sie wissen nicht wie Sie es angehen sollen? Dann stehe ich Ihnen gerne zur Seite.
Falls Sie zu dem Thema Resilienz nicht nur ein Potenzial für sich persönlich sehen, sondern auch für Freunde, Kollegen oder Ihre MitarbeiterInnen kann ich Sie auch gerne im Zuge eines Workshops vertiefend begleiten.Berichten Sie mir wie es Ihnen bei der Umsetzung geht, ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Ihr Ronald Lengyel

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?

Sie haben ein Anliegen und möchten dieses persönlich mit einem Coach besprechen?

Vereinbaren Sie mit Ronald Lengyel ein kostenfreies Erstgespräch!

Hinterlassen Sie mir Ihre Email Adresse und ich nehme schriftlich Kontakt mit Ihnen auf.

Ich setze mich mit Ihnen so schnell wie möglich in Verbindung!